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On 14.07.2020
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Bis ins hohe Alter wachsen Nervenzellen im Hippocampus nach, wenn das Gehirn durch neue Reize stimuliert wird. So ist er entscheidend für die Bildung neuer Erinnerungen und die Überführung von Gedächtnisinhalten aus dem Kurzzeit- in das Langzeitgedächtnis.

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Vier einfache Wahrheiten, warum Gehirntraining doch hilft Seit geraumer Zeit tauchen im Internet immer mehr Verweise zu Studien auf, die belegen sollen, dass Gehirnjogging nicht wirkt.

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Sie haben eine Fortschrittskontrolle, um Ihre eigene Leistung nachvollziehen zu können. Sie können das soziale Netzwerk nutzen. Sie besitzen ein Profil und können Freunden oder Bekannten schreiben, Sie herausfordern, sich gegenseitig motivieren.

Die Übung können Sie beispielsweise ebenso bei einem Spaziergang oder beim Joggen durchführen. Und richtig herausfordernd wird es dann, wenn Sie sich gleichzeitig mit jemandem unterhalten und die Schritte in Gedanken mitzählen.

Sie stellen sich selbst verschiedene Fragen, die Ihren eigenen Alltag und Situationen betreffen, die etwas zurückliegen. Diese Fragen versuchen Sie dann möglichst schnell zu beantworten.

Das Rückwärtssprechen fordert das Gehirn auf ganz besondere Art und Weise. Sie beginnen beim letzten Wort und enden beim ersten. Im Laufe der Zeit wird es Ihnen gelingen, immer schneller rückwärtszusprechen.

Eine weitere Herausforderung besteht darin, nicht nur den Satz rückwärtszusprechen, sondern jedes einzelne Wort.

Buchstabieren ist eine einfache Gehirnjogging-Übung mit der Möglichkeit, den Schwierigkeitsgrad zu steigern. Zunächst denken Sie sich ein langes Wort aus und buchstabieren es von vorne nach hinten.

Das Ganze möglichst schnell.

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